Ол иһин, күннээҕи аһылыкпытыгар араас өҥнөөх фрукта уонна оҕуруот аһа баар буоларыгар кыһаллыахтаахпыт.
|
Кыһыл өҥнөөх |
Араҕас уонна сырдык саарыл (оранжевай) |
От күөх |
Маҕан |
Халлаан күөх уонна хара саарыл (фиолетовай) |
|
Помидорга,арбузка, гранакка, малинаҕа, дьэдьэҥҥэ, биэрэскэ |
Апельсиҥҥа, мандариҥҥа, абрикоска, лимоҥҥа, тыкваҕа, ананаска, моркуопка |
Брокколлига, цукинига, күөх биэрэскэ, бобтарга, горуохха |
Чеснокка, тэллэйгэ, банаҥҥа, маҥан фасольга, луукка |
Хара моонньоҕоҥҥо, ежевикаҕа, черникаҕа, виноградка, сливаҕа, сүбүөкүлэҕэ, баклажаҥҥа |
|
|
|
|
|
|
|
Канцерогеннартан уонна ДНК-ҕа тахсар уларыйыыттан харыстыыллар (искэн үөскүүрүн утарсаллар). |
Харах үчүгэйдик көрөрүгэр, киһи улаатарыгар уонна организм сайдарыгар туһалаахтар, килиэккэлэри харыстыыллар, тирии сииктээх буоларын хааччыйаллар. |
Тыҥаны уонна тииһи бөҕөргөтөллөр, килиэккэлэр хардарыта дьайсалларыгар уонна улааталларыгар көмөлөһөллөр. |
Сүрэх уонна тымырдар үлэлэрин «өйүүллэр», искэни сэрэтэллэр. |
Сүрэх үлэтин уонна уҥуоҕу бөҕөргөтөллөр. |
Комментарии
Авторизация на сайте через социальные сети